忙しいときの腰痛対策

こんにちは。女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」の院長成岡玉江です。

年末になると腰痛を訴える方が増えてきます。

年内にやってしまう事が多かったりして、無理をされることも多いのですが、それ以上に忘年会やパーティの機会がふえて、暴飲暴食をしてしまうことによる場合が多いのです。

腰痛は胃腸との関係も深いのです。

冷たいビールは胃腸が冷えて、とても負担になります。

大量の食事も同じく負担になります。

腰が危ないなと感じたら、食事を控えて胃腸を休めるのもいいことです。

そして仙骨（お尻の割れ目の上あたりの三角の骨）の周りをカイロなどで温めると効果的です。

腰が痛いと、バランスを取るために、首や背中もパンパンになっていることが多いので、肩甲骨の間あたりにもカイロを張ってゆるめると過ごしやすいですよ。

簡単な一時的な対処法ですが、そのままにしておくよりはずっと快適に過ごせます。

年内忙しい方の腰痛のしのぎ方です。

今日も最後までお読み下さりありがとうございました。

あなたにとって今日も素晴らしい一日となりますように。