2014/02/08
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日90 日目の体重 50.1kg
BMI 20.2
体脂肪率 22.6
筋肉量 36.8
内臓脂肪レベル 4.0
基礎代謝量 1106
食事内容
朝： 小松菜とトマトと豆乳のジュース ヨーグルト
昼： ほうれん草と人参の白和え カレーコロッケ 御飯と漬物
夜： プロテイン おでん ビール
最終日を迎えました。
目標に40キロ台には届きませんでしたが、運動なしで空腹感ゼロでしたのであまりダイエットした感はありませんでした。
実は書いてないですが、たまに頂き物のお菓子は食べたました。
そのせいで目標達成できなかったのかもしれませんが・・
このまま引き続き、食生活はきちんと頑張りたいと思います。
90日その後の生活を引き続き載せていきたいと思います。
目標は49キロ！！
期限は３月９日！！
どうかしら？出来るのかな？とは思いつつ、流れを止めると再度流れを作るのが大変だから、今なら簡単、と思えるので。
では、続行決定です。