2013/12/31
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
2013年も残すところあとわずか。 今年一年を振り返りながら、お正月の準備をしていました。
年越し蕎麦を頂いて、除夜の釜には早い時間ですが、干支の楽茶碗でお抹茶をたてました。 毎年同じ年越しが、『いいな』と思ます。
本日 51日目の体重 51.6kg BMI 20.4 体脂肪率 24.8 筋肉量 内臓脂肪レベル 4 基礎代謝量 1148
食事内容 朝： 豆腐 の味噌汁、大根葉の和え物 卵焼き 昼： 冷や奴 、大根、大豆の煮物 夜： ニシン蕎麦、煮物、卵焼き おやつ:和菓子 その他:ワイン
12月はあまり真面目に取り組めてない感が お正月もあるのでなかなか厳しですが、何とか頑張りたいと思います。