2013/11/16
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日の体重 51.7Kg
BMI 20.7
体脂肪率 26.1%
筋肉量 36kg
内臓脂肪レベル 4.5
基礎代謝量 1196cal
食事内容
朝： サラダ&ゆで卵、りんご1/2個 プロテイン
昼： 豚肉と野菜の炒め物、冷奴
夜： 野菜サラダ、卵焼き みかん1個りんご1/2個
おやつ：チーズ2個
最近おやつにチーズを食べています。
お腹持ちもよく満足です。コーヒーブレイクに以前はチョコやクッキーでしたが・・
少し痩せた気がします。