2014/01/24
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日 75日目の体重 51.6kg
BMI 20.7
体脂肪率 24.4
筋肉量 36.8
内臓脂肪レベル 4.5
基礎代謝量 1113cal
食事内容
朝： 甘酒 カフェオレ
昼： ほうれん草としめじの卵とじ 納豆 御飯
夜： プロテイン 野菜炒め 甘酒
最近頂いた甘酒にすっかり魅了されています。
もともと好きなのですが、麹屋さんの手作りで麹の甘味だけで美味しいのです。
生姜をいれて、温まります。
う～ん美味しい！！
発酵食品で美肌にも良いはず。
腸にも優しいです。