2014/01/14
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日 63日目の体重 52kg
BMI 21
体脂肪率 25.3
筋肉量 36.9
内臓脂肪レベル 4.5
基礎代謝量 1115
昨日の食事内容
朝： プロテイン
昼： カレーそば
夜： 新幹線でサンドイッチ&beer
12日と13日は東京へ行ってました。
セミナーで懇親会があったり、なんやかんやでまたまたダイエットとは程遠い食事となりました。
結果は・・・
あとひと月を切りましたが、こんなことでは・・(;_;)
と言いながらも、まだまだやる気の院長成岡です。