2013/11/10
こんにちは。
ついに始めます！！
3ヶ月で身体リセット計画題して
「90日で理想の身体を手に入れる方法」
まず何故ダイエットをしたいのか？
今回私が本気で身体改造計画を企てたのにはわけがあります。
年齢とともに疲れが取れにくくなり、仕事で忙し事を言い訳にいい加減な食事をとっていました。
患者さんにはあれこれ言うのに、自分は・・・できてない。
何だか締りのない身体。。
何より生活習慣病が怖いのです。
糖尿家系でこのままではやばいなっと感じながらも、ズルズルと好きな物を食べていました。
改造計画で人を痩せさせた実績があり、これを自分にも当てはめてみよう。
サプリの助けをかりながら、スノルノ流ダエイットメソドの自分実践会です。
タンパク質をしっかりとり、糖質を減らす。
バランスよく食事を取りながら、食べたものをきちんとエネルギーに変えて行くことで、健康な身体作りをする。
目標は体重マイナス2キロ・・少ないけど筋肉を増やすことが一番の目標です。
体脂肪率が23～22％くらいになりたいです。
3ヶ月後の自分を楽しみにしながら始めたいとおもいます。
どうぞお楽しみに。