ダイエット日記２

こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日の体重     52,4kg
BMI          21
体脂肪率       26.7%
筋肉量         36.2kg
内臓脂肪レベル 4.5
基礎代謝量     1105cal


食事内容
朝：    水菜とキャベツとトマトのサラダとゆで卵＆プロテイン
昼：　　野菜サラダと豆腐、納豆、卵焼き
夜：　　鶏と厚揚げの焼き物、白菜とキノコのおひたしを山盛り

タンパク質をいかに食べるかを考えると、つい食べ過ぎてしまいます。
お腹がいっぱいでこれでいいのかな？